脈拍が早いという頻脈の原因や対処方法について

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脈拍が早いという頻脈の原因や対処方法について

　脈拍が早いという頻脈の症状を経験したことがあるという人は多いのではないでしょうか。
脈拍は、心臓の拍動に連動して規則正しく一定のリズムを刻んでいます。
毎分60～100回程度が正常値とされており、60回未満の遅い脈拍を徐脈と呼び、100回以上の早い脈拍を頻脈と呼びます。
規則性がなく脈が飛んだり乱れたりすることを期外収縮と呼びます。
これらの不整脈の中でも最も多く見られる症状が頻脈です。
頻脈は、ストレスや不安や緊張や興奮や怒りなどの精神的な作用でも起こります。
対処方法としては、自律神経を整えて気持ちを常に穏やかに保つことやストレスを軽減させるための工夫をすることが大切です。
脳や体をリラックスさせることや良質な睡眠をとることを心がけましょう。

そして、貧血も頻脈の原因となります。
貧血になると体は酸欠状態になります。
酸素を運搬する機能がある血中の赤血球のヘモグロビンという血色素が減ってしまうことで、酸素の運搬機能も低下してしまうからです。
頻脈の他にも、動悸や息切れや頭痛や吐き気などの症状もあります。
めまいや立ちくらみにより倒れてしまうこともあります。
対処方法としては、食生活を改善させたり、病院で鉄剤を投与してもらうことが大切です。
食生活の改善で心がけるべきこととしては、ヘモグロビンを増やす効果がある鉄分や葉酸やビタミンB12を摂取するということです。
それらの栄養を効率よく吸収させるためにはビタミンCの摂取も大切です。
貧血の症状が改善されれば、頻脈の症状も自然と解消されます。

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