息苦しい、脈が速いなどの症状の原因や対処法

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息苦しい、脈が速いなどの症状の原因や対処法

　息苦しい、脈が速いなどの症状を経験したことがある人は多いのではないでしょうか。
それは貧血が原因かもしれません。
貧血を起こすとヘモグロビンのが減少します。
ヘモグロビンとは、血中の赤血球の血色素のことで酸素を運搬するという働きがあります。
そのヘモグロビンが減少することで酸素の運搬機能も低下し、酸欠状態に陥ってしまいます。
それが、息苦しい、脈が速いなどの症状につながってしまうというメカニズムです。
貧血が起こる原因としては、食生活の乱れにより栄養が偏ること、病気や怪我による出血、生理による出血などがあります。
対処法としては、病院でヘモグロビンを増やすための治療を受けること、食生活を改善させてヘモグロビンを増やす効果がある食事を心がけることなどがあります。

ヘモグロビンを増やすための病院での対処法としては、点滴や注射による増血剤の投与が行われます。
症状が軽度の場合は内服薬の服用だけという場合もあります。
重度の場合は入院が必要になったり輸血を用いることもあります。
貧血の症状としては、息苦しい、脈が速いなどのほかに、めまいや動悸や頭痛や吐き気などもあります。
ヘモグロビンが増えれば貧血が改善されてつらい症状もなくなりあっという間に回復します。
食生活でヘモグロビンを増やす方法としては、鉄分やビタミンB12や葉酸やビタミンCの摂取が効果的です。
レバーやカツオやマグロやイワシなどに多く含まれているので、積極的に食事に取り入れましょう。
栄養の吸収を高めるためには質の良い睡眠も重要になりますので、睡眠時間をきちんと確保するということも心がけましょう。

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