脈 遅い めまい 対処法

脈が遅いときのめまいの対処法について

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 脈が遅いという状態や不整脈の症状がある人がいます。
このように脈が遅いときには、ストレスや自律神経と深い関係があることが考えられます。
自律神経失調症の症状の一つとして考えられているので、しっかりと症状や対処法について理解をしておく必要があります。
心臓は基本的に1分間に60回から70回を決まったリズムで脈拍を打つようになっています。
しかしこれが不規則になると遅くなったり乱れたりしてしまいます。
そのなかでゆっくりになったり遅くなったりと言うことがありますが、これは1分間に40回やそれよりも少ない状態になります。
数秒間心臓が止まってしまうこともあるので注意が必要です。
5秒以上もとぎれてしまうと、目の前が真っ暗になってめまいを引き起こすことがあります。

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中高年以上の人に多く見られるようになっていますが、心肺機能の衰えが原因と考えられています。
その次に多いのが日常生活のストレスです。
睡眠不足や不規則な食生活、このほかには長時間仕事をしたり人間関係や運動不足などさまざまなことが考えられます。
ストレスが原因となっている場合は発症が年齢に関係していません。
全身の筋肉が緊張して体に負担がかかっている状態になります。
したがってこのような症状を解消するための対処法としては、ストレスをなくすことが大切となります。
精神的なストレスだけではなく生活習慣の乱れも体にとってはストレスとなってしまうので、気をつけるようにします。
こうすることでめまいなどの症状を抑えることができます。

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